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봄철 다이어트, 한약과 체형교정 병행시 효과적

기사입력 2018-03-14 17:03:54 | 최종수정 2018-03-14 17:04:47
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▲ 리샘한의원 일산점 강혜원 원장.
[김효선 기자] 본격적인 봄이 시작되면서 다가올 여름을 대비해 다이어트를 하려는 여성들이 늘고 있다.

하지만 바쁜 일상생활 속에서 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것은 쉽지 않다. 이에 빠른 시일 내 체중을 감량하기 위해 다양한 방법을 동원하지만 이는 다이어트 강박, 요요현상, 폭식증 등으로 이어질 수 있는 만큼 주 의할 필요가 있다.

특히 무조건 굶는 다이어트나 내게 맞지 않는 다이어트 방법은 건강하게 체중 감량을 방해하는 요소로 작용한다.

꾸준한 운동요법이 아닌 굶거나 무리한 운동을 할 경우 요요 현상과 폭식의 반복으로 건강을 해칠 수 있으며 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 변할 수도 있다. 또한 피부 탄력이 나이에 비해 급격히 떨어지게 된다.

따라서 봄을 앞두고 진행되는 급격한 다이어트는 지양할 필요가 있다. 몸에 무리가 가고 요요 현상의 발생 개연성이 커지기 때문이다. 이에 최근에는 한의학적인 시선으로 다이어트에 접근하는 이들도 늘고 있다.

한방에서는 비만을 몸의 불균형으로 인식하고 일종의 질병상태로 파악한다. 따라서 순환기능과 장부기능을 개선하는 근본적인 체질개선 치료로 요요현상 없는 다이어트가 가능하다.

특히 개인의 체질과 생애주기에 맞추어 한약과 지방분해침, 매선, 추나요법, 체형교정, 골반교정 등으로 다이어트 효과를 볼 수 있어 인기다.

한방 다이어트는 결혼, 입사, 휴가 등의 이유로 단기간 집중적인 다이어트가 필요한 사람, 눈에 띄는 감량을 원하는 고도 비만자, 평소 식습관이 좋지 않거나 과식과 폭식을 하는 사람, 배와 내장에 지방이 많은 사람, 다이어트 중 정체기를 극복하고 싶은 사람들에게 특히 효과적이다.

일산다이어트한의원 리샘한의원 일산점 강혜원 원장은 "무리한 다이어트 방법은 체지방 감량보다 근육과 수분손실을 유발하고 노화를 촉진할 수 있다”며 "체계적인 계획 수립과 더불어 요요 현상을 최소화할 수 있는 다이어트 방법을 선택하는 것이 필요하다”고 조언했다.

이어 "한방에서는 복부와 내장지방을 효과적으로 분해해 배출할 수 있도록 한약과 체형교정을 병행하고, 피부 처짐을 동시에 개선하는 동안 다이어트 프로그램으로 고민을 해결할 수 있다”며 "건강을 위한 체질별 맞춤 다이어트 한약은 굶지 않는 다이어트를 지원하는 가운데 혈액순환을 원활히 해 부종을 감소시키고 쉽게 살이 찌지 않도록 근원적인 체질 개선을 기대할 수 있다”고 조언했다.

press@ifeng.co.kr
#다이어트  #한약  #체형교정 
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